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Coaching日記
●#001 力を抜いてごらん
ベースのLisaは、最近とってもがんばっています。今日も、スタンツでトップをエクステンションまで持ち上げようと必死でがんばっていました。頑張ろうとすればするほど、上手くいかない様子です。「なんでだろう?」と本人も不思議そうです。原因は、頑張ろうとするあまりに、力んでしまい、うまく体をばねのように使えていないのです。運動学的な表現で言うと、下肢、体幹、上肢をうまく協調して使えていないのです(調整力の欠如)。それなのに、筋力に頼ろうとしている典型的なパターンです。

そんなLisaに一言アドバイス。

「スタンツはね、1人で頑張ろうとしても出来ないんだよ。少し力を抜いて、そのかわり、相手とタイミングを合わせてごらん」

「頑張る」のは、大事なことです。でも、頑張っても頑張っても、うまくいかない時は、少し力を抜いて見ましょう。

「ほら、そんなに力を入れなくても、タイミングで軽くあがるでしょ。」

スタンツだけではなく、仕事もそうかもしれません。頑張っていても上手くいかないときは、ちょっと肩の力を抜いて、周りとタイミングを合わせてみるといいのかもしれません。1人で頑張るよも、タイミングさえ合えば半分以下の力で上手くいってしまうことがあります。
人生も同じかもしれません。私も、ついつい頑張り過ぎてしまう性格なので、コーチングでこのアドバイスをするときは、いつも自分のことも振り返ってみています。

「最近、力み過ぎてでないかしら?」って。

2003/11/13 To Lisa

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